Im Alter schwindet die Muskelmasse, doch mit Krafttraining können Sie diesem Abbau entgegenwirken. Dieses bietet viele Vorteile, doch es gibt auch einiges beim Muskelaufbau zu beachten. Alles Wissenswerte, wertvolle Tipps und die besten Übungen erhalten Sie in diesem Ratgeber.
Helvetic Care verlost 10×2 Tickets für das Erfolgsmusical Billy Elliot in Zürich – und damit einen Abend voller Gänsehaut, Musik und mitreissender Tanzmomente. Mit etwas Glück sind Sie im März 2026 live dabei. Wir drücken die Daumen!
Ein digitaler Glückwunsch per WhatsApp ist heute auch bei Senioren längst Standard und eine wunderbare Möglichkeit, unkompliziert Kontakt zu halten. Ob kurz, lustig oder tiefgründig: Die richtigen Worte per Klick stärken soziale Bindungen und schenken dem Gegenüber sofort ein Lächeln. Finden Sie hier 120 Inspirationen für Ihre nächste Nachricht.
Wenn Schmerzen zum ständigen Begleiter werden und jede Bewegung mühsam ist, kann eine Schultergelenksprothese neue Lebensqualität schenken. Doch wann ist eine Prothese wirklich nötig? Ein Spezialist klärt in einem Podcast auf.
Von spektakulären wissenschaftlichen Bildbänden über kreative Kinderbücher bis zu zeitlosen Klassikern – manche Bücher erzählen nicht nur Geschichten, sie sind selbst ein Kunstwerk. Entdecken Sie Neuerscheinungen, die nicht nur im Kopf, sondern auch im Bücherregal leuchten.
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Die Digitalisierung ist längst in unserem Alltag angekommen und schreitet rasant voran. Viele Dinge können ohne die digitalen Helfer fast nicht mehr erledigt werden. Da ist es auch für Seniorinnen und Senioren wichtig, die modernen Technologien zu kennen und sich inspirieren zu lassen.
Hat das Passwort ausgedient? Nein, aber mit der Multifaktor-Authentisierung (MFA) und Passkeys schützen Sie sich besser vor Cyberangriffen. Hier zeigen wir Ihnen, wie das geht.
So unterschiedlich das Aussehen eines jedes Menschen ist, so einzigartig sind auch seine Augen. Biometrische Brillengläser von Rodenstock werden individuell für die Bedürfnisse ihres einzigartigen Auges angefertigt und bieten Brillenträgern beste Sicht in allen Entfernungen und in allen Winkeln.
Wasser bewegt – ein Leben lang: Die «H₂O Wasser erleben AG» bietet neu Drop In Wassergymnastikkurse für Senior:innen an. Ein modernes Training für Muskeln und Sinne, bei dem man auch mal ins Schwitzen kommt. Und: Es wird von den Krankenkassen unterstützt.
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Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, ist unser Körper besonders gefordert. So hat beispielsweise die Grippe Hochsaison zu dieser Zeit. Im Gegensatz zur Grippe kennt die Gürtelrose keine Saisonpause und bringt das ganze Jahr über mögliche Langzeitfolgen mit sich, die schmerzhaft und belastend sein können.
Obwohl Parkinson vollkommen unabhängig vom Alter auftreten kann, wird die Krankheit bei Senioren vergleichsweise oft diagnostiziert. Die Betroffenen werden mit vielen verschiedenen Herausforderungen konfrontiert. Ihre Lebenserwartung sinkt, gleichzeitig büssen sie an Selbstständigkeit ein.
Wie führe ich ein sorgenfreies Leben im Ruhestand und wie schütze ich meine Daten über den Tod hinaus? Am Donnerstag haben wir gemeinsam mit der Zurich und Swisscom einen Event zu diesen Themen durchgeführt. Das Interesse war gross.
Gut hören zu können, wird von vielen Menschen mit einer hohen Lebensqualität verbunden. Und glücklicherweise gibt es mittlerweile viele Hörgeräte für Senioren, die dabei helfen können, einem möglichen Hörverlust entgegenzuwirken. Doch worauf sollte man bei der Anschaffung achten?
